Fit bleiben trotz Schreibtisch – kleine Übungen mit großer Wirkung
Viele Menschen verbringen den Großteil ihres Arbeitstags sitzend – im Büro, im Homeoffice oder oft auch auf dem Weg zur Arbeit. Das Problem: Unser Körper ist nicht dafür gemacht, stundenlang in derselben Position zu verharren. Langes Sitzen bremst den Kreislauf aus, schwächt die Muskulatur und erhöht langfristig das Risiko für Rückenprobleme, Verspannungen und Durchblutungsstörungen. Fit … Weiterlesen …